Les différences entre Hyrox et CrossFit : ce qu’il faut savoir

Si vous hésitez entre l’Hyrox et le CrossFit, il est important de comprendre leurs différences. Ces deux disciplines partagent certains points communs, mais elles sont également très distinctes dans leur approche.

Les particularités du Crossfit

Le CrossFit se concentre sur une grande variété de mouvements fonctionnels réalisés à haute intensité. Chaque séance, appelée WOD (Workout of the Day), est différente et peut inclure des exercices comme les tractions, les levés de poids ou des sprints. Cette diversité est idéale pour ceux qui aiment relever de nouveaux défis chaque jour.

Les particularités de l’Hyrox

En revanche, l’Hyrox suit un format standardisé. Chaque événement est identique, avec huit tours de course à pied et huit exercices fonctionnels. Cela signifie que les participants savent exactement à quoi s’attendre et peuvent comparer leurs performances d’une compétition à l’autre. L’accent est mis sur l’endurance et la capacité à maintenir un rythme soutenu sur la durée.

Les avantages de l’Hyrox et du Crossfit

Les deux disciplines présentent des avantages uniques. Le CrossFit est idéal pour ceux qui souhaitent développer une grande variété de compétences physiques, tandis que l’Hyrox est parfait pour ceux qui recherchent une compétition plus structurée.