Suppléments et Hyrox : ce qui peut vraiment vous aider
Les suppléments peuvent jouer un rôle d’appoint dans votre préparation Hyrox, mais ils ne remplacent pas une bonne alimentation. Voici les suppléments à envisager.
Les suppléments utiles
Protéines en poudre :
Facile à consommer après l’entraînement pour soutenir la réparation musculaire.
BCAA (acides aminés) :
Préviennent la dégradation musculaire pendant l’effort.
Électrolytes :
Rechargent votre corps en sels minéraux perdus par la sueur.
Caféine :
Améliore la vigilance et les performances.
Suppléments à éviter
Les produits promettant des résultats miracles.
Les suppléments non réglementés ou sans preuve scientifique.
Conseil final
Consultez un nutritionniste ou un professionnel avant d’intégrer des suppléments à votre routine.
